Нехватка кальция в организме: симптомы у женщин, мужчин, детей, лечение дефицита, симптомы избытка кальция

Такой микроэлемент как кальций (Calcium) используется практически каждым органом человека. Минерал выполняет множество важных функций (99% присутствует в костях и зубах, остальной процент находится в биологических жидкостях внутри клеточных структур). Нехватка кальция в организме , или гипокальциемия , не только препятствует образованию сильных костей, но и отрицательно отражается на самочувствии, вызывает негативные симптомы у женщин .

дефицит кальция симптомы

Обмен в организме

В обмене принимают участие щитовидная железа, околощитовидные органы. Гипокальциемия развивается при снижении выработки паратгормона (что осуществляется околощитовидными железами), а также торможении всасывания кальция солями марганца и фосфора. Усвоению минерала способствует гормон щитовидки — кальцитонин.

Обмен элемента в организме является сложным процессом, участие в котором принимают микро- и макроэлементы. Кальций хорошо усваивается вместе с микроэлементом Д3. Производители витаминных комплексов учитывают эту особенность и часто совмещают прием минерала и витамина D.

Кроме того, усвоению Са способствуют:

бор;
магний;
цинк;
марганец;
медь.

Перечисленные вещества также следует искать в составе препарата для восполнения минерала.

Функции микроэлемента

Выделяют 4 наиболее важных функции Calcium:

нейромышечную (сокращение мышц);
структурную (нормализация состояния зубов, костей);
ферментативную (свертываемость крови);
сигнальную (внутриклеточный посредник).

недостаток кальция в организме симптомы у женщин

Нормы концентрации в крови

Когда человек рождается, в его организме уже присутствует Calcium. У новорожденного минерал содержится в количестве 30 г. С возрастом эта цифра увеличивается, и у взрослых людей может составлять 1000-1200 гр на 70 кг веса.

Существует определенная норма минерала в крови, т. е. сколько его должно присутствовать у человека, чтобы тот чувствовал себя нормально. Значения концентрации зависят от пола человека и от возраста. Необходимость в веществе возрастает с каждым годом. Больше всего он необходим в подростковом возрасте (до 18 лет).

Американские специалисты выявили следующие нормы:

от 4 до 8 лет – 800 мг;
от 9 до 18 лет – 1300 мг;
от 19 до 50 лет – 1000 мг.

С 25 лет замедляются процессы обновления костной ткани. Костная масса снижается и увеличивается риск остеопороза, переломов. Поэтому профилактику авитаминоза рекомендуется проводить всем возрастным группам.

Причины недостачи

Для нормального усвоения Calcium необходим витамин D. Именно этот компонент позволяет Ca всасываться в тонкий кишечник. Витамин возникает в организме под воздействием ультрафиолета.

В осенне-зимний период солнце светит не так ярко, из-за чего организм человека не получает достаточного уровня микроэлемента, вместе с этим прекращается усвоение необходимого вещества.

Причины недостачи кальция в организме:

строгие диеты, в которых нет молочных продуктов;
злоупотребление вредными привычками (курение табака, прием алкоголя, чрезмерное употребление кофе);
употребление газированных напитков, в которых содержится фосфор, препятствующий усвоению компонента;
прием лекарств, которые вымывают Са из организма;
неблагоприятная экологическая обстановка (токсические компоненты, тяжелые металлы, радиация, пестициды);
неумеренные физические нагрузки;
стремительная потеря веса;
перегрев организма;
условия труда (вибрация).

Симптомы недостатка кальция в организме у женщин часто возникают при беременности, менопаузе, в период грудного вскармливания. К гипокальциемии приводят гормональные перестройки, происходящие в этот промежуток времени.

Существует ряд патологических процессов и болезней, сопровождаемых нехваткой минерала:

гиперплазия костного мозга;
нарушение выработки гормонов, регулирующих обмен кальция;
инфекции;
болезни, связанные с пищеварительным трактом, дисбактериоз;
холестаз;
заболевания скелета;
аутоиммунные болезни;
легочно-сердечная недостаточность;
гипоксия;
анорексия;
нарушение функций почечных канальцев;
регулярные стрессы;
оперативные вмешательства;
нейропатия;
почечная недостаточность хронического характера.

Это лишь часть заболеваний и состояний, которые врачи ассоциируют с дефицитом микроэлемента.

дефицит кальция симптомы

Симптомы

Симптомы дефицита Са в организме можно обнаружить на начальном этапе нехватки вещества.

К ранним проявлениям патологического процесса относят:

спазмы;
судороги;
мышечные боли;
покалывания вокруг рта, на конечностях;
боль в области подмышек, рук и бедер;
сонливость;
повышенная утомляемость;
вялость;
сухость кожи;
ломкость ногтей.

На фоне хронической нехватки микроэлемента ухудшается состояние зубов, а также увеличивается риск травм и переломов (возникает остеопороз ввиду хрупкости костей). Все это объясняется тем, что, когда организму не достает компонента Calcium, он начинает «брать» его из костей и зубов.

У женщин

Помимо перечисленных выше признаков, выделяют и другие симптомы нехватки кальция в организме у женщин . Зачастую обнаружить патологический процесс удается во время предменструального синдрома.

При дефиците кальция симптомы предменструального синдрома усиливаются.

У женщины возникает:

повышенная капризность;
спазмы;
изменение пищевых предпочтений;
вздутие живота.

У пациенток с дефицитом минерала часто бывают болезненные менструации. У беременных может быть токсикоз, задержка внутриутробного развития плода.

У мужчин

В группе риска нехватки Са находятся также мужчины, активно занимающиеся спортом, а именно бодибилдингом. За счет того, что у них происходит ускоренный рост мышц, повышается расход вещества.

Если восполнение микроэлемента не происходит, то он вымывается из костей. В результате, мужчина будет ощущать вышеперечисленные симптомы.

Лечение

При острой нехватке пациента лечат в стационарных условиях. Если наблюдается хроническая гипокальциемия, то состояние лечится приемом витаминных препаратов.

Крайне важно, чтобы суточное потребление вещества составляло не меньше 2 г. На протяжении всего лечения необходимо оценивать состояние человека, проверять уровень кальция по анализу крови каждую неделю.

Для восстановления количества микроэлемента применяют следующие эффективные препараты:

Кальцемин Адванс;
Кальций-Д3 Никомед;
Кальция глюконат;
Свисс энерджи;
Остеокеа;
Доппельгерц актив кальций+Д3;
Витрум кальциум 600 + D400;
Кальцемин Сильвер.

Схему лечения и дозировку назначает врач. Самолечение может усугубить состояние.

На фоне восполнения необходимого элемента препаратами важно устранить причину возникновения патологического состояния:

Неправильная диета. Нужно включать в рацион молочные продукты.
Вредные привычки. Следует вести здоровый образ жизни.
Употребление газировки. Неполезный напиток можно заменить на растворимый витаминно-минеральный комплекс Кальций-Утро.
Прием лекарств. Ограничить употребление мочегонных препаратов и диуретиков.
Плохая экология. Следует почаще выбираться на природу (еще так можно восполнить нехватку минерала).
Физические нагрузки. Не следует усердно напрягать костную систему, упражнения следует выполнять в несколько подходов.
Потеря лишних килограммов. Необходимо обратиться к врачу за диагностикой состояния, и уже тогда начать лечение.
Перегрев. В солнечные дни следует защищать кожу и голову одеждой.
Вредное производство. Стоит сменить работу или начать прием препаратов.

Исправить перечисленные состояния просто. Как только устранится причина вымывания Calcium, микроэлемент будет накапливаться в достаточном количестве и без лекарств.

Если причина недостачи кальция заключается в наличии заболевания, то его следует лечить подходящими методами.

Особенности у детей

Гипокальциемия у детей чаще всего выражается в задержке роста.

Также может быть следующая симптоматика:

нарушение центральной нервной системы;
повышенная возбудимость;
расстройства свертываемости крови.

Малыши получают микроэлемент только из молока матери при условии грудного вскармливания. Именно поэтому женщине в период лактации следует восполнять нехватку Са.

Признаки того, что грудничку не хватает Calcium:

тремор подбородка;
вздрагивание при громком звуке;
повышенная потливость (в затылочной области).

Если наблюдается сильный дефицит, то у ребенка возможно искривление рук и ног, в дальнейшем — нарушение осанки, повышенная ломкость костей, подвижность суставов, склонность к судорогам и другие осложнения.

нехватка кальция в организме симптомы у женщин

Избыток кальция

В медицине встречается состояние повышенного содержания минерала в крови. Переизбыток микроэлемента наступает из-за медикаментов, биологически активных добавок, нерегулируемого рациона пищи. Избыток кальция в организме так же вызывает неприятные симптомы , как и его недостаток. Чрезмерное отложение Са вредно для организма.

Симптомы избытка кальция в организме:

ухудшение работы нервной системы;
депрессивные состояния;
кома;
проблемы с памятью;
неустойчивость эмоционального состояния;
нарушение функционирования сердечно-сосудистой системы.

Профилактика нехватки кальция

Чтобы не столкнуться с дефицитом микроэлемента, необходимо составить ежедневный рацион, восполняющий нехватку витаминов, в т. ч. кальция.

Для профилактики дефицита кальция следует употреблять:

сыр (мягкие сорта, моцарелла);
кефир;
йогурт;
творог;
зеленые листовые овощи (шпинат);
бобовые (нут, чечевица, бобы, фасоль);
кунжут.

Для профилактики состояния необходимо часто бывать на солнце. Так будет восполняться витамин Д3, усиливающий усвояемость Calcium.

Видео

Из видео ниже вы узнаете, что такое недостаток элемента кальция, каковы его симптомы и о лечении состояния.

Встречаются индивидуалки Тула индивидуально в апартаментах и на выезд - dosugtula.ru. Задавайте тему для ролевых игр и будете приятно удивлены сноровкой и воображением проституток города. Темпераментные индивидуалки Тула, желанные и восхитительные, они такие весёлые и раскрепощённые, что мужчины тают под их чарами. Выбери девушку сейчас.